Substitua o pão em 5 minutos com essa receita

Está fazendo dieta e com saudade do bom e velho pãozinho? Ou então quer fazer um caseiro mas não tem tempo de sovar a massa e esperar tanto para comer? Essa receita pode ser a solução para os seus problemas.

A nutricionista Patricia Leite ensina a fazer uma delícia que pode até ser recheada e leva só cinco minutos para ficar pronto! Além de tudo, não vai farinha, ideal para quem está no processo de emagrecimento.

Pão low carb fica pronto em menos de 5min – Foto: Reprodução

A receita low carb rende quatro porções, cada uma com 154 calorias, 11g de carboidratos (4g de fibras), 8g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. Você pode rechear com tomate, queijo e orégano a gosto.

Quer aprender a fazer? Pegue o papel e caneta e preste atenção nessa receita:

Ingredientes do pão

• 2 ovos
• 50ml de água
• 1 colher de sopa de azeite
• 100g farelo de aveia
• 1 colher de chá de fermento para bolo
• Sal, páprica, alho em pó e alecrim a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Modo de preparo

1. Comece misturando os ovos em um recipiente
2. Acrescente um pouco d’água e azeite
3. Acrescente os temperos opcionais e o fermento
4. Dê o ponto com o farelo de aveia
5. Em uma forma untada, transfira a mistura
6. Leve ao forno microondas por três minutos e meio
7. Para rechear, retire a parte de cima do pão, misture a parte que foi retirada com o recheio de sua preferência e monte-o novamente
8. Gratine por alguns minutos (pode ser na air fryer)