Petisco gostoso e saudável! Opção para quem quer emagrecer

Bateu a vontade de comer um petisco no fim de semana, mas não quer sair da dieta? Então essa dica é para você. Trata-se de uma opção fácil de fazer e é indicada para quem deseja emagrecer. É um petisco gostoso e saudável.

A dica é da nutricionista Patricia Leite. Ela ensina a fazer uma alternativa low carb que não leva farinha e não tem fritura. Esse petisco gostoso e saudável é simples de preparar e combina muito bem com o fim de semana.

– Para aquela hora que você quer comer um salgadinho, um petisco saudável. Sabe quando dá vontade de comer uma coisinha diferente vendo um filme, uma série, um jogo, mas você não quer sair da vida saudável, não quer fazer fritura? Essa receita é muito fácil de fazer, é baixíssima em carboidrato, então ela é apta para quem faz dieta low carb para emagrecer, para quem quer controlar o açúcar do sangue, quem faz dieta cetogênica – afirma a nutricionista.

Petisco gostoso e saudável: delícia para o fim de semana – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Petisco gostoso e saudável

• 1 ovo
• 100g de frango cozido e picado
• 1 colher de sopa de parmesão ralado
• Alho em pó, cúrcuma, pimenta caiena, sal, cominho e gengibre a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Bater o frango cozido e picado no mixer ou liquidificador. Acrescentar pimenta caiena, cominho, alho desidratado, cúrcuma, gengibre, sal e queijo parmesão e o ovo. Bater novamente, mas não por muito tempo (só para misturar). Fazer os bolinhos, colocar na assadeira e levar para assar (forno a 200 graus) por dez a 15 minutos.

Rende 11 porções, cada uma com 25 calorias, 0g de carboidratos, 3g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.