A vitamina que aumenta imunidade e faz dar adeus à disfunção

A saúde sexual assume uma especial importância em questões de bem-estar pessoal e relacionamentos. A ciência começou a destacar a vitamina D como um elemento essencial para uma sexualidade satisfatória.

Embora muito se fale a respeito sobre seu papel na saúde óssea imunológica, pesquisas recentes destacaram a relevância para homens e mulheres na esfera sexual.

A vitamina D, obtida por meio da exposição ao sol, e em menor escala, de alguns alimentos tem sido associada a vários mecanismos que influenciam a função sexual.

Suplementação tem impacto na vida sexual de homens e mulheres – Foto: Freepik/Divulgação/ND

A vitamina D e a saúde sexual

Segundo o Dr. Fernando Rosero, ela é um precursor fundamental para a sexualidade saudável entre homens e mulheres.

“Há quatro mecanismos bem documentados nos quais a vitamina D desempenha um papel crucial. Um dos mais importantes é sua relação com a óxido nítrico sintase (NOS), uma enzima essencial para o funcionamento adequado dos vasos sanguíneos, que é essencial tanto para a ereção nos homens quanto para a lubrificação nas mulheres”, explicou.

Homem e mulher na cama dormindo – Foto: Freepik/ND

Nos homens, a disfunção erétil é um dos principais fatores que influenciam negativamente o desempenho sexual. Estima-se que essa condição afete aproximadamente 50% dos homens com mais de 50 anos.

Impacto na saúde mental e hormonal

Em termos hormonais, ela desempenha um papel importante. Nos homens, foi documentado que ela está envolvida na produção de testosterona, um hormônio fundamental para o desejo sexual e a função erétil.

Nas mulheres, ela é de grande relevância porque está envolvida na produção de hormônios e na regulação da função dos tecidos reprodutivos, conforme observado em estudos sobre seu papel no endométrio e nos ovários.

Esse impacto é relevante em mulheres com doenças como a endometriose ou durante a menopausa, em que a diminuição do estrogênio pode afetar a saúde sexual.

Manutenção de níveis adequados de vitamina D

Alguns estudos sugerem manter os níveis de vitamina D entre 40 e 50 ng/ml pode ser ideal para o funcionamento sexual adequado.

Ela é um componente essencial da saúde sexual, afetando não apenas os homens, mas também as mulheres. Avaliar e manter níveis adequados dessa vitamina é essencial para garantir o bem-estar sexual ideal.