Mente afiada! 7 alimentos que melhoram a memória

Que tal dar uma turbinada na memória? A alimentação é uma aliada importante e pode ajudar a deixar a mente afiada, mais ágil, focada e poderosa.

Assim, o canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, aponta sete alimentos que ajudam a melhorar a memória e a turbinar a mente.

A sugestão é adicionar esses alimentos, naturalmente, ao dia a dia para colher os benefícios no desempenho cognitivo. Veja quais são esses aliados e assista ao vídeo para mais detalhes de como ajudam a mente.

Chocolate pode ajudar a turbinar a mente e a melhorar a memória – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Mente afiada: alimentos que melhoram a memória

• abacate
• nozes
• brócolis
• peixes gordurosos (salmão e sardinha)
• azeite de oliva
• frutas vermelhas (morango, mirtilo e framboesa)
• chocolate amargo (70%)