Ferrugem e Thais Vasconcelos celebram perda de 70 kg com rotina saudável e estreia no Carnaval

A transformação física de Ferrugem e Thais Vasconcelos tem inspirado fãs e chamado atenção por onde passam. O casal, que juntos perderam mais de 70 quilos, foi flagrado em um momento descontraído na noite de 11 de março, durante um passeio por um shopping no Rio de Janeiro. Acenando para os fotógrafos, eles exibiram não apenas os resultados de anos de dedicação, mas também a cumplicidade que os levou a adotar um estilo de vida mais saudável. A mudança, iniciada em 2019, após o nascimento da filha caçula do casal, Aurora, reflete um processo gradual de reeducação alimentar e prática regular de exercícios físicos, culminando na estreia de Thais como musa do Salgueiro no Carnaval deste ano.

Ferrugem, um dos nomes mais conhecidos do pagode brasileiro, e Thais, influenciadora digital, começaram essa jornada motivados por questões de saúde e bem-estar. O cantor, que já chegou a eliminar 46 quilos, enfrentou idas e vindas na dieta ao longo de cinco anos, enquanto Thais perdeu mais de 40 quilos com foco contínuo desde o pós-parto. A parceria entre eles foi essencial, com cada um incentivando o outro a manter a disciplina, seja nos treinos na academia ou nas escolhas à mesa. O resultado dessa união foi celebrado durante a folia carnavalesca, quando Thais brilhou na Marquês de Sapucaí, representando a escola de samba Salgueiro.

O passeio no shopping carioca, cercado por olhares curiosos e flashes, mostrou um casal seguro e feliz com as conquistas alcançadas. Para Thais, o Carnaval marcou a realização de um sonho antigo, enquanto Ferrugem aproveitou para destacar como a mudança de hábitos impactou positivamente sua energia nos palcos e na vida pessoal. A história deles, longe de ser um processo rápido, é um exemplo de persistência e apoio mútuo, que agora ganha ainda mais visibilidade com a rotina ativa que mantêm no dia a dia.

Caminho da transformação física do casal

A decisão de transformar o corpo e a saúde veio em um momento crucial para Thais Vasconcelos. Após o nascimento de Aurora, em 2019, ela percebeu que precisava sair da zona de conforto. Com o apoio de um endocrinologista, começou a reeducar sua alimentação e a incluir exercícios físicos na rotina, eliminando mais de 40 quilos ao longo dos anos. O processo não foi solitário: Ferrugem, sensibilizado pela determinação da esposa, decidiu acompanhá-la, resultando em uma perda conjunta que ultrapassa os 70 quilos.

Ferrugem já havia perdido 36 quilos em uma primeira tentativa, mas acabou recuperando 16 deles antes de retomar o foco há cerca de seis meses. Hoje, com 46 quilos a menos, ele destaca a importância do incentivo de Thais em sua jornada. A influenciadora, por sua vez, encontrou na musculação e em atividades como beach tennis uma forma de manter o corpo ativo, enquanto a alimentação equilibrada, sem radicalismos, tornou-se um pilar essencial para ambos. O casal, pais de três meninas, incluindo Sofia e Júlia, além de Aurora, ajustou a rotina familiar para priorizar a saúde sem abrir mão dos prazeres da vida.

Durante o Carnaval, a estreia de Thais na Sapucaí foi um marco. Como musa do Salgueiro, ela desfilou no terceiro carro alegórico, o “Relicário Baiano”, com uma fantasia ousada que valorizou sua nova forma física. Ferrugem, presente para apoiar a esposa, vibrou com a realização do sonho dela, que vinha se preparando para o momento mesmo antes de receber o convite oficial da escola de samba. A combinação de esforço pessoal e apoio familiar fez dessa experiência um símbolo da transformação que vivem juntos.

Impacto do emagrecimento na vida de Ferrugem e Thais

Mudar radicalmente o estilo de vida trouxe benefícios que vão além da estética para Ferrugem e Thais Vasconcelos. O cantor, conhecido por hits como “Minha Namorada” e “Pirata e Tesouro”, relata que o emagrecimento melhorou sua disposição para shows e a qualidade de sono, antes afetada pelo sobrepeso. Ele já revelou que, no passado, sentia dificuldades até para respirar adequadamente durante a noite, o que impactava sua autoestima e saúde mental. Hoje, com uma rotina de treinos intensos, ele se sente mais leve e confiante no palco.

Thais, por outro lado, destaca como a perda de peso a ajudou a recuperar a autoestima e a enfrentar desafios como o Carnaval com segurança. A influenciadora, que tem mais de 1 milhão de seguidores nas redes sociais, compartilha frequentemente sua rotina de exercícios e momentos com a família, mostrando que a disciplina não significa abrir mão da diversão. A estreia no Salgueiro, em março, foi um teste de resistência física e emocional, especialmente após uma crise de ansiedade durante os ensaios de rua em janeiro, mas ela superou as dificuldades com o apoio de Ferrugem e da comunidade da escola.

A visibilidade do casal cresceu ainda mais com essa transformação. Durante o passeio no shopping do Rio, na Zona Oeste da cidade, eles foram reconhecidos por fãs e fotografados em um momento casual, vestindo roupas confortáveis que evidenciavam os resultados de anos de esforço. A história de superação deles tem repercutido nas redes sociais, onde seguidores elogiam a parceria e a determinação de ambos, consolidando-os como exemplo de motivação para quem busca uma vida mais saudável.

Cronologia da jornada de emagrecimento

A trajetória de Ferrugem e Thais Vasconcelos rumo à perda de mais de 70 quilos é marcada por etapas significativas. Confira os principais momentos dessa mudança:

• 2019: Thais inicia o processo de emagrecimento após o nascimento de Aurora, buscando ajuda de um endocrinologista.
• 2020: Ferrugem entra na jornada, perdendo 36 quilos em sua primeira tentativa de reeducação alimentar e treinos.
• 2022: Após recuperar 16 quilos, o cantor enfrenta oscilações, mas mantém o foco em melhorar a saúde.
• Setembro de 2024: Ferrugem retoma a dieta e os exercícios com mais intensidade, eliminando mais peso nos meses seguintes.
• Janeiro de 2025: Thais participa de seu primeiro ensaio de rua com o Salgueiro, enfrentando uma crise de ansiedade, mas seguindo em frente.
• Março de 2025: O casal celebra a perda conjunta de mais de 70 quilos durante o Carnaval, com Thais brilhando na Sapucaí.

Essa cronologia reflete um processo de altos e baixos, mas com um objetivo claro: priorizar a saúde e o bem-estar. A estreia de Thais no Carnaval, em especial, foi um ponto alto, unindo o esforço físico à realização de um sonho pessoal.

Rotina saudável que mudou o casal

Adotar uma vida mais saudável exigiu ajustes significativos na rotina de Ferrugem e Thais. O casal combina musculação com atividades aeróbicas, como corridas leves e beach tennis, esporte que Thais passou a praticar recentemente e que trouxe leveza aos treinos. A alimentação, antes desregrada, agora segue um modelo equilibrado, com espaço para refeições prazerosas em quantidades moderadas, evitando dietas restritivas que possam comprometer a sustentabilidade do processo.

Ferrugem já mencionou que o incentivo de Thais foi decisivo para transformá-lo em alguém mais disciplinado, quase um “atleta” em sua visão. Enquanto isso, Thais mantém uma rotina intensa, conciliando os cuidados com as três filhas e os compromissos como influenciadora. Durante o Carnaval, ela intensificou os treinos de samba, preparando-se para desfilar no Salgueiro com energia e segurança. O apoio mútuo é evidente: enquanto ele a acompanhava nos ensaios, ela o motivava a não desistir dos objetivos físicos.

O impacto dessa rotina foi visível no shopping carioca, onde foram clicados em 11 de março. Longe das fantasias da Sapucaí, eles mostraram que a transformação vai além de eventos especiais, sendo parte do cotidiano. A escolha por um shopping na Zona Oeste, como o Passeio Shopping, reflete a simplicidade que mantêm mesmo com a fama, aproveitando momentos comuns para celebrar a nova fase.

Estreia de Thais no Salgueiro e apoio de Ferrugem

A participação de Thais Vasconcelos no Carnaval como musa do Salgueiro foi um dos pontos altos de 2025 para o casal. Escolhida como semi-destaque no terceiro carro alegórico, ela desfilou no dia 2 de março, representando a escola com o enredo “Salgueiro de Corpo Fechado”. A fantasia, repleta de búzios e com poucos elementos, destacou sua forma física e sua conexão com a cultura carnavalesca. Ferrugem, orgulhoso, acompanhou de perto, celebrando a estreia como um marco na vida da esposa.

Antes do desfile, Thais enfrentou desafios. Em janeiro, durante um ensaio de rua na Zona Norte do Rio, ela sofreu uma crise de ansiedade, sentindo falta de ar e fraqueza. Apesar do susto, decidiu continuar com água gelada e respirações profundas, mostrando resiliência. Ferrugem esteve ao seu lado em vários momentos de preparação, desde visitas ao barracão da escola até os ensaios técnicos, reforçando que o sonho dela também se tornou dele. A comunidade salgueirense, incluindo nomes como Viviane Araújo, Rainha de Bateria, acolheu Thais de braços abertos.

No dia do desfile, a energia da Sapucaí contagiou o casal. Thais, que começou a treinar samba em 2024, sentiu-se pronta para brilhar, enquanto Ferrugem vibrou com o sucesso da esposa. O momento consolidou não apenas a transformação física de Thais, mas também a força da parceria que os levou a perder mais de 70 quilos juntos, celebrada tanto na avenida quanto no passeio descontraído pelo shopping dias depois.

Benefícios além do peso perdido

Perder mais de 70 quilos trouxe vantagens que Ferrugem e Thais valorizam diariamente. Para o cantor, a saúde respiratória melhorou significativamente, eliminando problemas como roncos e cansaço excessivo. Ele também nota mais disposição para shows e brincadeiras com as filhas, algo que o sobrepeso limitava. Thais, por sua vez, ganhou confiança para enfrentar o público da Sapucaí e para compartilhar sua rotina nas redes sociais, onde inspira seguidores com fotos de antes e depois.

O casal também destaca a melhora na autoestima e na relação familiar. Durante o passeio no shopping, a leveza com que posaram para os fotógrafos reflete essa segurança. A transformação física, somada ao apoio mútuo, fortaleceu o vínculo entre eles, que já estão juntos há mais de sete anos. A estreia no Carnaval foi um reflexo disso: enquanto Thais brilhava na avenida, Ferrugem celebrava nos bastidores, mostrando que a jornada de ambos é um sucesso compartilhado.

A história de Ferrugem e Thais transcende números na balança. O processo, que começou em 2019, envolveu superar oscilações, crises e momentos de dúvida, mas resultou em uma vida mais plena. O shopping no Rio, palco de um momento casual em 11 de março, foi apenas mais um cenário onde exibiram essa conquista, provando que a dedicação de anos valeu a pena.