Hyrox conquista famosos no Brasil com treinos intensos na Bodytech

Artistas de todo o Brasil estão aderindo a uma nova febre que combina corrida e exercícios funcionais, transformando academias em verdadeiros palcos de superação física. Trazida ao país pela rede Bodytech, a modalidade Hyrox vem revolucionando o cenário fitness com um formato que intercala 8 km de corrida com estações de desafios como remo, trenós e burpees, prometendo resultados impressionantes tanto para iniciantes quanto para atletas experientes. Desde sua chegada, nomes conhecidos do meio artístico têm se rendido ao treino dinâmico, que ganhou destaque por sua acessibilidade e intensidade, atraindo até mesmo aqueles que buscavam apenas um “shape perfeito” para as telas ou redes sociais. A Bodytech, com mais de 80 unidades espalhadas pelo Brasil, viu na modalidade uma forma de inovar e engajar diferentes públicos em um movimento que já é sucesso global.

A criação do Hyrox, em 2017 na Alemanha, marcou o início de uma competição que rapidamente se espalhou pelo mundo, alcançando mais de 175 mil participantes na temporada 2023/2024. No Brasil, a Bodytech adaptou o conceito para aulas que replicam o formato original, com estações que testam força, resistência e condicionamento aeróbico, tudo em um ambiente estruturado e motivador. Dudu Netto, diretor técnico da rede, explica que o diferencial está na combinação de desafio e inclusão: “É um treino que eleva o condicionamento físico de forma completa, mas sem exigir habilidades complexas, o que o torna ideal para todos os níveis”.

Famosos como Jojo Todynho, que já passou por transformações físicas notáveis, e outros artistas que investem em saúde e estética, encontraram no Hyrox uma alternativa aos métodos tradicionais de academia. A modalidade não só entrega resultados visíveis, mas também cria um senso de comunidade e competição que mantém os praticantes engajados, algo que a Bodytech soube explorar ao implementar o programa em suas unidades.

Por que o Hyrox virou moda entre celebridades

A popularidade do Hyrox entre artistas brasileiros reflete uma tendência global de buscar treinos que unam funcionalidade e estética. Diferente de práticas como o CrossFit, que exige maior técnica, o Hyrox aposta em movimentos simples, como empurrar trenós ou lançar medicine balls, aliados a corridas de 1 km entre cada estação. Esse formato, segundo Dudu Netto, é o que atrai famosos: “O Hyrox oferece um treino intenso que melhora o corpo inteiro, mas com um componente motivacional que simula uma competição real”.

Além disso, a visibilidade nas redes sociais impulsiona o fenômeno. Celebridades compartilham vídeos suados e histórias de superação, mostrando desde o esforço nos 8 km de corrida até os momentos de vitória ao completar as estações. A Bodytech, ao trazer o Hyrox, capitalizou essa onda, oferecendo aulas que replicam a experiência em academias equipadas e com instrutores capacitados.

O diferencial da modalidade na Bodytech

Adaptar uma competição internacional para o dia a dia das academias não foi tarefa simples, mas a Bodytech conseguiu estruturar o Hyrox de forma acessível. As aulas seguem o protocolo original, com 8 estações de exercícios funcionais intercaladas por corridas, mas ajustadas para diferentes níveis de condicionamento. Isso permite que tanto um iniciante quanto um artista em busca de desempenho máximo possam treinar lado a lado, cada um no seu ritmo.

Como funciona o treino que encantou o Brasil

O Hyrox é estruturado para desafiar o corpo de maneira equilibrada, combinando resistência cardiovascular com força muscular. Cada sessão na Bodytech simula o formato da competição oficial, que inclui 8 km de corrida divididos em trechos de 1 km, intercalados por estações específicas. Os exercícios variam entre remo em máquinas ergométricas, empurrar e puxar trenós pesados, burpees com saltos, carregamento de kettlebells e arremessos de medicine ball contra a parede, conhecidos como wall balls.

Nas academias da rede, o treino é conduzido por instrutores que orientam os movimentos e garantem segurança, enquanto o ambiente estimula a superação pessoal. A versatilidade do Hyrox é um dos grandes trunfos: “Ele trabalha o condicionamento aeróbico, a resistência muscular e a força em um único protocolo, o que o torna completo e dinâmico”, destaca Dudu Netto. Para os famosos, o apelo estético é um bônus, mas o foco em saúde e energia também pesa na escolha.

A duração média de uma aula varia entre 60 e 90 minutos, dependendo do ritmo do praticante, e o gasto calórico pode ultrapassar 800 calorias por sessão, segundo estimativas de especialistas em fitness. Esse impacto físico, aliado ao formato que evita monotonia, explica por que artistas como os que frequentam a Bodytech têm aderido com entusiasmo ao programa.

Cronograma do Hyrox no Brasil e no mundo

A expansão do Hyrox segue um calendário que reflete seu crescimento acelerado:

• 2017: Criado na Alemanha por Christian Toetzke e Moritz Furste como uma competição indoor.
• 2023/2024: Temporada registra 175 mil participantes globais, com eventos em mais de 11 países.
• Janeiro de 2025: Previsão de chegada oficial do Hyrox como competição no Brasil, com a Bodytech liderando a implementação.
• Março de 2025: Primeiros eventos locais já estão sendo organizados em cidades como São Paulo e Rio de Janeiro.

A Bodytech começou a oferecer aulas regulares da modalidade em suas unidades no final de 2024, preparando o terreno para competições oficiais que devem atrair ainda mais adeptos, incluindo famosos.

A febre global que chegou ao Brasil

Desde sua origem em Hamburgo, o Hyrox se tornou um fenômeno mundial, com mais de 90 mil atletas competindo em 2022/2023 e um salto para 175 mil na temporada seguinte. A modalidade já passou por cidades como Londres, Nova York e Brisbane, onde eventos recentes, como o de março de 2025, reuniram milhares de participantes. No Brasil, a Bodytech foi pioneira ao adaptar o formato para academias, oferecendo uma alternativa às corridas tradicionais e ao CrossFit.

A rede, nascida no Rio de Janeiro, tem investido em inovação desde sua fundação, e o Hyrox é mais um passo nessa direção. Com mais de 80 unidades em cidades como São Paulo, Belo Horizonte e Brasília, a Bodytech transforma o treino em uma experiência que vai além do físico, criando um ambiente de comunidade que ressoa com o público artístico. Artistas que já frequentam as academias da rede, como nomes ligados à música e à TV, estão entre os primeiros a experimentar e divulgar a novidade.

O apelo global do Hyrox também se deve à sua simplicidade. Diferente de competições que exigem anos de preparo, a modalidade permite que alguém com alguns meses de treino consiga completar o circuito. Esse fator, aliado à promessa de um corpo mais forte e definido, conquistou famosos brasileiros que buscam aliar saúde e visibilidade.

Benefícios que atraem artistas e amadores

Melhorar o condicionamento físico de forma completa é o principal atrativo do Hyrox. O treino combina endurance aeróbico com força funcional, resultando em benefícios como maior resistência, tonificação muscular e queima calórica intensa. Para artistas que vivem sob os holofotes, o impacto visual é um diferencial, mas o ganho em disposição também é destacado por quem pratica.

Além disso, o formato competitivo das aulas na Bodytech mantém os participantes motivados. “O dinamismo do Hyrox evita a monotonia e estimula a evolução constante”, explica Dudu Netto. Isso é especialmente importante para famosos que precisam manter a forma em meio a agendas lotadas, oferecendo um treino eficiente em menos tempo que métodos tradicionais.

A modalidade também é elogiada por seu baixo risco de lesões, já que os movimentos são menos complexos que os do CrossFit. Essa característica torna o Hyrox uma opção segura para iniciantes e veteranos, ampliando seu alcance entre diferentes perfis de praticantes nas academias da Bodytech.

Famosos na linha de frente do Hyrox

Artistas brasileiros estão cada vez mais presentes nas aulas de Hyrox da Bodytech, transformando o treino em um ponto de encontro de celebridades. Jojo Todynho, conhecida por sua jornada de transformação física, é um exemplo de quem pode ter encontrado na modalidade um aliado para manter a forma após cirurgias e mudanças de estilo de vida. Outros nomes do meio artístico, como cantores e atores que frequentam unidades da rede em São Paulo e Rio, também têm sido vistos suando nas estações de treino.

Nas redes sociais, a divulgação é orgânica: vídeos de famosos enfrentando os 8 km de corrida ou carregando kettlebells viralizam rapidamente, inspirando fãs a experimentarem o Hyrox. A Bodytech aproveita essa visibilidade para atrair novos alunos, oferecendo uma estrutura que combina conforto e tecnologia, marcas registradas da rede desde sua criação no Rio de Janeiro.

O engajamento dos artistas também reflete uma mudança cultural. Antes restritos a academias tradicionais ou personal trainers, muitos agora buscam treinos coletivos que tragam desafio e interação. O Hyrox, com seu formato acessível e resultados rápidos, preenche essa lacuna, consolidando-se como a nova aposta fitness das celebridades.

Curiosidades sobre o Hyrox que você precisa saber

O Hyrox vai além de um simples treino, trazendo elementos únicos que o destacam no universo fitness:

• Origem: Surgiu em 2017 em Hamburgo, idealizado por Christian Toetzke, especialista em eventos de endurance.
• Formato fixo: São sempre 8 km de corrida e 8 estações, como 1 km de ski erg, 50 m de trenó e 100 wall balls.
• Acessibilidade: Não exige equipamentos caros, apenas disposição e um par de tênis.
• Crescimento: De um evento local, passou a atrair 175 mil participantes globais em menos de sete anos.

Esses aspectos tornam o Hyrox um sucesso na Bodytech e explicam seu apelo entre famosos e amadores.

O futuro do Hyrox no Brasil

Com a Bodytech na liderança, o Hyrox deve ganhar ainda mais espaço no país. A rede planeja expandir as aulas para todas as suas 80 unidades, além de organizar competições locais a partir de 2025, começando por São Paulo e Rio de Janeiro. A expectativa é que eventos oficiais reúnam milhares de participantes, replicando o sucesso visto em países como Alemanha e Reino Unido.

A modalidade também abre portas para um novo perfil de praticantes. Enquanto artistas impulsionam a visibilidade, a acessibilidade do treino atrai desde jovens em busca de desafios até pessoas mais velhas, como a britânica Celia Duff, que aos 70 anos se tornou campeã mundial de Hyrox. Esse alcance amplo reforça o potencial da modalidade no Brasil, onde a cultura fitness cresce ano a ano.

A Bodytech, com sua infraestrutura moderna e foco em inovação, está bem posicionada para liderar essa onda. O Hyrox, que já mudou a rotina de famosos, promete transformar academias em espaços de competição e superação, consolidando-se como uma das maiores tendências fitness da década.