Aysha Benelli, filha de Simony revela treino que eliminou 40 kg sem cirurgia e impressiona fãs

Aos 21 anos, Aysha Benelli tem chamado a atenção nas redes sociais ao compartilhar sua impressionante jornada de transformação física. Conhecida por interpretar a personagem Laura no remake de Carrossel, exibido pelo SBT entre 2012 e 2013, a atriz e filha da cantora Simony com o rapper Afro-X perdeu 40 kg sem recorrer a intervenções cirúrgicas. Recentemente, ela publicou um vídeo em seus Stories no Instagram mostrando um treino de stiff unilateral, exercício que destaca suas pernas definidas, resultado de uma rotina intensa de atividades físicas e mudanças alimentares. O processo, que começou há alguns anos, reflete não apenas uma busca por saúde, mas também a superação de desafios pessoais enfrentados desde a infância, como o bullying por causa de seu peso. Hoje, com mais de 920 mil seguidores, Aysha inspira ao dividir detalhes de sua vida fitness e seu novo visual, que inclui uma recente mudança para cabelos loiros.

Filha de uma das vozes marcantes da música brasileira, Simony, Aysha decidiu dar um novo rumo à sua história. O vídeo do treino, feito com um minishort justo, evidencia o foco da jovem em manter a forma física conquistada com esforço e disciplina. A transformação, que ela atribui à reeducação alimentar e à prática regular de exercícios, começou ainda em 2020, durante a pandemia, e ganhou consistência nos últimos anos.

A postagem mais recente, compartilhada em março deste ano, também trouxe um momento de leveza: uma selfie no espelho da academia, exibindo o novo tom de cabelo. A mudança no visual foi celebrada pela mãe, Simony, que comentou orgulhosa: “Gente, foi eu, eu, eu, eu que fiz”, destacando o apoio familiar na trajetória da atriz.

Marcos da transformação de Aysha Benelli

• Início da jornada: começou em 2020 com treinos aeróbicos em casa durante a pandemia.
• Retomada dos exercícios: voltou à academia em março de 2023, após uma pausa de quatro meses.
• Rotina atual: treina cinco vezes por semana e segue uma alimentação equilibrada.

Da infância ao foco na academia: uma mudança de vida

A trajetória de Aysha Benelli rumo à perda de 40 kg é marcada por resiliência. Desde pequena, ela lidava com o excesso de peso, algo que, na infância, não a incomodava tanto. Foi na adolescência que os comentários alheios começaram a pesar, especialmente após sua participação em Carrossel, onde interpretou Laura, uma menina romântica que também sofria com provocações sobre sua aparência na trama. Fora das telas, a realidade não era muito diferente: o bullying que enfrentou abalou sua autoestima. Determinada a mudar por si mesma, Aysha iniciou sua transformação em 2020, aproveitando o período de isolamento da pandemia para fazer treinos aeróbicos em casa, duas vezes ao dia. Mais tarde, com a reabertura das academias, ela incorporou uma rotina mais estruturada, que hoje inclui cinco sessões semanais de exercícios. A reeducação alimentar, sem dietas restritivas, também foi essencial para alcançar os resultados que exibe atualmente.

Em entrevistas e interações com fãs, a atriz já revelou que a decisão de emagrecer não veio de pressões externas, mas de um desejo pessoal de se sentir bem consigo mesma. Hoje, ela mantém uma alimentação saudável, mas sem exageros, permitindo-se comer o que gosta de forma equilibrada. O foco na academia, segundo Aysha, é sua prioridade, e ela descarta cirurgias plásticas no momento, apostando na consistência dos treinos para definir ainda mais o corpo.

Com uma rotina que mistura força e resistência, como o stiff unilateral mostrado no vídeo recente, Aysha prova que a disciplina é a chave de sua transformação. A jovem, que já foi vítima de críticas nas redes sociais por fotos mais ousadas, hoje lida com os comentários negativos de forma madura, focando no que a faz feliz e saudável.

Passos que levaram Aysha aos 40 kg a menos

• Reeducação alimentar: Priorizou alimentos naturais e reduziu ultraprocessados.
• Treinos regulares: Passou de aeróbicos caseiros a uma rotina de cinco dias na academia.
• Consistência: Retomou os exercícios em março do ano passado após uma pausa e não parou desde então.
• Equilíbrio: Evita dietas radicais e mantém uma relação saudável com a comida.

Superação do bullying e inspiração nas redes

A história de Aysha Benelli vai além da perda de peso: é um exemplo de superação e autoconfiança. Durante a infância e a adolescência, ela enfrentou momentos difíceis devido ao bullying, que a fizeram questionar sua aparência. Em Carrossel, sua personagem Laura também passava por situações semelhantes, o que tornava a ficção um reflexo de sua vida real. Foi na busca por recuperar a autoestima que ela encontrou motivação para mudar. O processo, iniciado há cerca de cinco anos, ganhou força com a adoção de hábitos mais saudáveis e a introdução da academia em seu dia a dia. Hoje, aos 21 anos, Aysha exibe um corpo definido e usa sua visibilidade para incentivar outras pessoas a priorizarem o bem-estar. Seu vídeo mais recente, gravado na academia, reflete o resultado de anos de dedicação, mostrando que a transformação física veio acompanhada de uma mudança interna ainda mais significativa.

Formada em Design de Moda, Aysha também já respondeu a perguntas de fãs sobre sua carreira e vida pessoal. Embora tenha brincado no passado sobre participar de programas como o Big Brother Brasil, ela admite que hoje não sabe se toparia o desafio, valorizando momentos de solitude em meio à rotina agitada.

O apoio da família, especialmente da mãe, Simony, tem sido um pilar importante. A cantora, que enfrentou um câncer de intestino diagnosticado em 2022 e está em remissão, frequentemente celebra as conquistas da filha, seja na mudança de visual ou na evolução física.

Cronologia da jornada fitness de Aysha

• 2020: Início dos treinos aeróbicos em casa, durante a pandemia.
• Março de 2023: Primeira fase de treinos na academia, interrompida por quatro meses.
• Março do ano passado: Retomada definitiva dos exercícios, mantida até hoje.
• Março deste ano: Completa um ano de rotina fitness consistente.