Aysha Benelli revela como perdeu 40 kg e mantém forma sem cirurgia após bullying na adolescência

Aos 21 anos, Aysha Benelli tem chamado a atenção nas redes sociais ao compartilhar sua jornada de transformação física e emocional. Conhecida por interpretar Laura na novela “Carrossel”, exibida pelo SBT entre 2012 e 2013, a filha da cantora Simony perdeu 40 quilos sem recorrer a cirurgias, um processo que começou em 2019 e se consolidou com uma rotina fitness iniciada em 2023. Hoje, com quase 1 milhão de seguidores no Instagram, ela inspira ao detalhar como superou o bullying sofrido na adolescência e alcançou seus objetivos com disciplina, reeducação alimentar e uma nova relação com o próprio corpo. Sua história vai além da estética: é sobre autoestima, resiliência e a busca por uma vida mais saudável.

Transformar o corpo não foi um caminho linear para Aysha. Ela começou a emagrecer em 2019, ainda sem acesso à musculação por causa da pandemia de Covid-19, apostando em exercícios aeróbicos duas vezes ao dia. Só em março de 2023 ela deu início aos treinos na academia, mas enfrentou pausas, como um intervalo de quatro meses, antes de retomar com consistência. Agora, um ano após se dedicar de forma contínua, a atriz celebra a conquista de um shape definido e o ganho de massa muscular, sem abrir mão de uma alimentação equilibrada, porém flexível.

A decisão de mudar veio de um desejo profundo de recuperar a autoestima, abalada por comentários maldosos que ouviu na infância e adolescência por estar acima do peso. Apesar disso, Aysha destaca que, quando criança, os ataques não a afetavam tanto. Durante as gravações de “Carrossel”, por exemplo, o ambiente de trabalho era respeitoso, e ela entendia que o bullying enfrentado por sua personagem era apenas ficção. Ainda assim, a identificação com Laura, que também sofria por seu peso na trama, trouxe reflexões sobre comparações e aceitação.

Da infância na TV à vida fitness

Crescer sob os holofotes marcou a trajetória de Aysha Benelli. Filha de Simony e do rapper Afro-X, ela estreou na televisão ainda criança, aos 9 anos, na novela que se tornou um marco para uma geração. O papel de Laura, uma menina sensível e romântica que enfrentava provocações dos colegas, trouxe fama, mas também ecos de sua própria vida. Fora das telas, a jovem lidava com situações semelhantes, embora afirmasse que, na época, conseguia separar a ficção da realidade e manter uma relação positiva consigo mesma.

Anos depois, já na adolescência, os desafios mudaram. Vestir roupas e não se sentir bem consigo mesma era uma rotina dolorosa, agravada pelos comentários que recebia. Em vez de se deixar abater, Aysha transformou essas experiências em motivação. A perda de peso, iniciada em 2019, foi o primeiro passo para ressignificar os ataques e construir uma versão de si que a fizesse feliz. Hoje, ela reflete que os momentos difíceis a fortaleceram para buscar o melhor de si.

Uma rotina que equilibra disciplina e prazer

Manter o corpo em forma após perder 40 quilos exige consistência, mas Aysha encontrou um jeito de tornar o processo sustentável. Diferente do início, quando seguia uma dieta rigorosa com acompanhamento de nutricionista, ela agora adota uma abordagem mais livre. O foco atual é o ganho de massa muscular, e a alimentação reflete essa meta: saudável, variada e sem exageros, mas com espaço para comer o que gosta. “Como de tudo, só não exagero”, explica a atriz, mostrando que aprendeu a ouvir o próprio corpo.

Na academia, os treinos são frequentes, acontecendo cinco vezes por semana. O que antes era um desafio — vencer a vontade de ficar parada e fazer o necessário — virou prazer. Aysha conta que ama se exercitar, o que elimina a sensação de obrigação. Essa mudança de perspectiva é um dos pilares de sua transformação, provando que a disciplina pode andar de mãos dadas com o bem-estar.

Momentos marcantes da jornada de Aysha

A trajetória de Aysha Benelli é cheia de altos e baixos que moldaram sua relação com o corpo e a mente. Alguns pontos foram decisivos nesse processo:

• Início em 2019: Sem acesso a academias por causa da pandemia, ela apostou em exercícios aeróbicos duas vezes ao dia para dar o pontapé inicial no emagrecimento.
• Primeiros treinos na academia: Em março de 2023, começou a musculação, mas enfrentou uma pausa de quatro meses antes de retomar com força total.
• Consistência atual: Há um ano, mantém uma rotina de treinos cinco vezes por semana, focada em ganho muscular e manutenção do peso perdido.
• Flexibilidade na dieta: Após anos de reeducação alimentar, hoje come de forma equilibrada, mas sem restrições extremas, priorizando o prazer sem culpa.

Esses marcos mostram como a atriz adaptou sua rotina ao longo do tempo, ajustando estratégias para alcançar resultados duradouros.

Bullying como combustível para a mudança

Sofrer bullying na adolescência deixou marcas em Aysha, mas também acendeu uma chama de determinação. Os comentários sobre seu peso, especialmente na fase em que a aparência ganha peso na vida social, abalaram sua autoestima. Ela lembra de experimentar várias roupas sem se sentir confortável, um reflexo das inseguranças que carregava. No entanto, em vez de se render à pressão, decidiu usar as críticas como incentivo para se transformar.

A identificação com Laura, sua personagem em “Carrossel”, também teve um papel sutil nessa história. Embora o ambiente das gravações fosse acolhedor, o sentimento de exclusão retratado na novela ressoava com suas vivências. Anos depois, Aysha canalizou essa energia para construir uma versão de si mesma que a enche de orgulho, provando que as adversidades podem ser ponto de partida para grandes conquistas.

O impacto nas redes sociais

Com quase 1 milhão de seguidores no Instagram, Aysha Benelli se tornou uma referência para quem busca inspiração em saúde e bem-estar. Seus posts mostram treinos na academia, momentos de lazer — como passeios de iate com amigas ou tardes na piscina — e selfies que destacam sua evolução física. A transparência ao falar sobre o processo de emagrecimento, sem esconder as dificuldades, conquista o público e reforça sua autenticidade.

A mãe, Simony, também celebra publicamente a transformação da filha. Em postagens nas redes, a cantora elogia não só o novo shape de Aysha, mas também detalhes como o cabelo, mostrando apoio e orgulho. Esse respaldo familiar é um pilar importante na jornada da atriz, que divide com os fãs tanto os resultados quanto os bastidores de sua rotina.

Cronograma da transformação de Aysha

A evolução de Aysha Benelli pode ser acompanhada por uma linha do tempo clara, que reflete os principais passos de sua jornada:

• 2012-2013: Estreia como Laura em “Carrossel”, aos 9 anos, enfrentando na ficção o bullying que também vivia na vida real.
• 2019: Início do processo de emagrecimento com exercícios aeróbicos, ainda sem musculação, durante a pandemia.
• Março de 2023: Primeiros treinos na academia, marcando a entrada na vida fitness, com pausa de quatro meses no mesmo ano.
• Março de 2024: Retorno definitivo aos treinos, mantendo consistência há um ano e focando no ganho de massa muscular.
• Abril de 2025: Aos 21 anos, compartilha sua rotina consolidada, com 40 quilos a menos e uma dieta flexível.

Esse calendário destaca a persistência de Aysha, que superou obstáculos para chegar ao ponto em que está hoje.

A recusa às cirurgias plásticas

Diferente de muitas histórias de emagrecimento que envolvem procedimentos estéticos, Aysha optou por um caminho natural. Questionada por seguidores sobre a possibilidade de cirurgias plásticas, como lipoaspiração ou bariátrica, ela é categórica: “No momento, não penso em fazer. Meu objetivo é foco na academia”. A escolha reflete sua confiança nos resultados alcançados com treino e alimentação, além de uma visão de longo prazo para a saúde.

Essa decisão também ressoa com sua mensagem de autenticidade. Aysha não quer apenas mudar o corpo, mas viver um estilo de vida que a represente. A recusa a intervenções cirúrgicas é um diferencial em sua narrativa, destacando o poder da dedicação e da paciência para transformar o físico sem atalhos.

Uma nova relação com o corpo

Admirar a própria evolução é um dos maiores ganhos de Aysha nessa jornada. Ela conta que, ao começar os treinos, olhava para outras pessoas como inspiração, mas logo passou a enxergar os mesmos avanços em si mesma. “Comecei a me admirar muito mais pelas minhas evoluções”, diz, evidenciando uma mudança de perspectiva que vai além da balança. Hoje, o espelho reflete não só um corpo mais definido, mas uma mulher segura e orgulhosa de suas conquistas.

Essa nova relação com o corpo também se traduz em escolhas práticas. A atriz não se prende a dietas restritivas, mas mantém uma base sólida de hábitos saudáveis adquiridos ao longo dos anos. O equilíbrio entre disciplina e prazer é o segredo para sustentar os 40 quilos perdidos, enquanto o amor pela academia garante a continuidade do processo.

Inspiração para além da estética

Compartilhar sua história nas redes sociais faz de Aysha uma voz poderosa para quem enfrenta desafios semelhantes. A perda de peso, a superação do bullying e a construção de uma rotina saudável mostram que a transformação vai muito além da aparência. Ela fala abertamente sobre as dificuldades iniciais, como vencer a preguiça, e sobre o aprendizado de não se comparar aos outros, mensagens que ecoam entre seus seguidores.

O impacto de sua jornada também é visível nos comentários que recebe. Fãs elogiam sua determinação, chamando-a de “gata” e “magnífica”, enquanto outros destacam a inspiração que ela representa. Aysha prova que é possível transformar experiências negativas em força, um exemplo que transcende o universo fitness e toca questões de autoaceitação e resiliência.

Dicas de Aysha para quem quer começar

Baseada em sua experiência, Aysha oferece insights valiosos para quem deseja iniciar uma transformação física e emocional. Suas escolhas práticas são simples, mas eficazes:

• Comece aos poucos: No início, ela apostou em exercícios aeróbicos em casa, sem pressão por resultados imediatos.
• Encontre prazer no processo: Transformar o treino em algo agradável foi essencial para manter a consistência.
• Flexibilize a dieta: Após a reeducação alimentar, ela aprendeu a comer de tudo sem exageros, priorizando o equilíbrio.
• Foque em si mesmo: Evitar comparações com os outros ajudou Aysha a valorizar sua própria evolução.

Essas dicas refletem a abordagem realista da atriz, que prioriza a saúde e o bem-estar em vez de padrões inatingíveis.

O apoio da família e dos fãs

Ter o suporte de Simony foi um diferencial na trajetória de Aysha. A cantora, que enfrentou um câncer de intestino em 2022, sempre esteve ao lado da filha, celebrando suas conquistas nas redes sociais. Essa conexão familiar fortaleceu a jovem, especialmente nos momentos mais desafiadores. Os fãs, por sua vez, acompanham cada passo, enchendo suas postagens de elogios e mensagens de incentivo.

Essa rede de apoio, somada à sua determinação, mantém Aysha firme em seus objetivos. Seja na academia, na piscina ou em um ensaio fotográfico, ela exibe não só o resultado físico, mas a confiança que construiu ao longo dos anos. Sua história é um lembrete de que a mudança começa de dentro para fora.

Um futuro promissor

Além da vida fitness, Aysha Benelli também investe em outros projetos. Formada em Design de Moda, ela explora sua veia criativa, enquanto sua incursão no trap, gênero musical que reflete a influência dos pais artistas, mostra sua versatilidade. A jovem de 21 anos equilibra os treinos com uma carreira em ascensão, mantendo os pés no chão e os olhos no futuro.

Aos poucos, ela constrói um legado que vai além de “Carrossel”. Sua transformação física é apenas uma parte da narrativa — o verdadeiro destaque é a força que encontrou para superar adversidades e inspirar outros. Com uma rotina consolidada e uma mentalidade renovada, Aysha segue escrevendo sua história, passo a passo, treino a treino.