Alívio em 2 minutos! Técnica para se livrar da dor na coluna

A coluna anda incomodando? Ou então está precisando de uma massagem no local? Uma técnica pode ajudar. É uma alternativa que busca contribuir para dar adeus à dor na coluna.

O fisioterapeuta Alexandre Mota mostra como realizar uma técnica em casa e que dura dois minutos. É uma forma de aliviar a dor na coluna.

– Já sentiu vontade de desgrudar a coluna, de fazer aquela massagem bem-feita, bem profunda? Vou mostrar como fazer isso em dois minutos e sem sair de casa. Essa técnica pode ajudar todo mundo que sente dor ou tem algum problema na coluna, porque não precisa movimentar – afirma o fisioterapeuta.

Fisioterapeuta Alexandre Mota ensina técnica para aliviar a dor na coluna – Foto: Reprodução Vídeo

Adeus, dor na coluna

Assista ao vídeo para saber como essa técnica pode ajudar e também como fazê-la em casa, de forma segura e eficaz.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.