Dormir e emagrecer: médico ensina 2 chás

O médico Daniel Tales ensinou em suas redes sociais dois chás digestivos ideais para mulheres acima de 40 anos que buscam um sono reparador e acelerar o processo de emagrecimento. As receitas são do blog Receiteria.

Conforme Tales, estes chás para dormir também ajudam a desinflamar o corpo de forma natural. Eles devem ser consumidos a noite. O médico ensina a escolher uma das opções para consumir todos os dias.

Médico ensina 2 chás para dormir melhor e emagrecer – Foto: Freepik/ND

Chá de camomila

O chá de camomila ajuda a melhorar a qualidade do sono e, segundo o médico, é essencial no processo de emagrecimento e desinflamação.

Ingredientes

• 1 xícara de café de flores de camomila secas;
• 1/2 litro de água.

Modo de fazer

Para preparar, o primeiro passo é ferver a água. Depois, é só adicionar as flores de camomila e despejar a água quente por cima. Por fim, é só deixar em infusão por alguns minutos e servir.

Chá de camomila ajuda a melhorar a qualidade do sono – Foto: Reprodução/Freepik

Chá de Hortelã

Já o chá de hortelã é uma boa opção para cuidar da saúde digestiva, aliviando inchaço e gases.

Ingredientes

• 1 xícara de água;
• 5 folhas de hortelã.

Modo de preparo

A primeira etapa é adicionar a água em uma chaleira e deixar no fogo até ferver. Em seguida, as folhas de hortelã devem ser amassadas, e adicionadas na água, descansando por 1 minuto antes de servir.

Chá de hortelã ajuda no cuidado com a saúde digestiva – Foto: Freepik/ND

Veja vantagens de chás para dormir e emagrecer

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