Suco baixa o colesterol e dá um ‘up’ na memória

Está com o colesterol alto? Sente que sua memória não é mais como antes? Ou você se preocupa com a saúde do seu coração, mas não sabe o que fazer para melhorá-la naturalmente?

Se a resposta for “sim”, saiba que um suco com linhaça, uva passa e limão pode te ajudar a resolver esses problemas. Isto porque os ingredientes vão de ajudar em vários aspectos relacionados ao colesterol, coração e saúde cognitiva. A receita é do canal Fazendo em Casa.

Suco que baixa o colesterol tem apenas 3 ingredientes – Foto: Reprodução

A uva passa é rica em antioxidantes que ajudam a proteger o coração, melhorar a memória e combater o envelhecimento celular. A linhaça é fonte de ômega 3, fibras que contribuem para a redução do colesterol, promovendo a saúde do coração e tem efeitos benéficos na função cerebral.

Já o limão tem alto teor de vitamina C que combate a oxidação do colesterol LDL, fortalece o sistema imunológico e melhora a circulação. Para atingir os efeitos desejados, o suco deve ser tomado aliado a uma alimentação saudável, rotina de exercícios e devido acompanhamento médico.

Ingredientes para o suco que baixa o colesterol

• Uma colher de sopa de uva passa
• Uma colher de sopa de linhaça (de preferência triturada)
• Suco de um limão
• 200ml de água

Modo de preparo

1. Deixe as uvas passa de molho na água por algumas horas ou durante a noite para amolecer
2. Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea
3. Se preferir coe o suco

Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.